二人暮らしの光熱費の平均は月22,691円｜家計調査2025年

二人暮らしの光熱費の平均は、総務省の家計調査（2025年、総世帯の世帯人員別）で月22,691円です。

この金額は、電気代12,144円、ガス代4,663円、上下水道料4,221円、他の光熱1,662円の合計にあたります。

ここでは、1人・3人・4人世帯との比較、2人世帯の内訳、勤労者世帯と地域による差、年額にした計算例、自宅の請求額と比べる手順を、公的資料の数字でまとめます。

• 2人世帯の光熱・水道は月22,691円（総務省 家計調査 2025年、総世帯の世帯人員別）
• 内訳は電気代12,144円、ガス代4,663円、上下水道料4,221円、他の光熱1,662円
• 1人世帯は13,333円、3人世帯は25,626円で、2人世帯は1人世帯より大きく増え、3人世帯とは差が小さい
• 家計調査の「光熱・水道」には上下水道料が含まれる。電気とガスだけの金額ではない
• 2人世帯は世帯主の平均年齢が高い。若い夫婦や同棲のカップルとは条件が違う

二人暮らしの光熱費の平均は月22,691円

この章では、家計調査で確認できる2人世帯の光熱費と、数字の前提を確かめます。

出典は総務省統計局の家計調査 家計収支編（2025年）の詳細結果表で、第4表「世帯人員・世帯主の年齢階級別 1世帯当たり1か月間の収入と支出（総世帯）」です（出典1）。

この表で、世帯人員が2人の世帯の「光熱・水道」は月22,691円と示されています。

家計調査の「光熱・水道」は、電気代、ガス代、上下水道料、他の光熱を合わせた項目です。

ここでいう光熱費は、電気とガスだけでなく、上下水道料と灯油などの他の光熱も含みます。

電気代とガス代だけの金額を知りたいときは、後の章の内訳の表を使います。

参考として、同じ調査の概要では、二人以上の世帯全体の「光熱・水道」は24,547円と示されています（出典3）。

この24,547円は、2人から6人以上までを区切らずに集めた二人以上の世帯の数字で、集計の元になる表が別です。

2人世帯の22,691円とは区分が違うので、どちらが正しいかを争うのではなく、どの世帯区分の数字かを確かめて読みます。

次の章で、世帯人数が増えると光熱費がどう変わるかを表で見ます。

世帯人数別の光熱費の比較

この章では、1人から6人以上までの光熱・水道を並べ、2人世帯の位置を確かめます。

出典は総務省統計局 家計調査（2025年）の第4表です（出典1）。

運営者の計算例として、2人世帯と1人世帯の差は22,691円−13,333円で9,358円です。

1人から2人に増えたときの差は大きく、同棲や結婚で住まいをひとつにするときは、光熱費の見込みも1人分の倍とは考えず、表の数字から組み直す必要があります。

一方、3人世帯と2人世帯の差は、運営者の計算例で25,626円−22,691円の2,935円です。

2人から3人への増え方は、1人から2人への増え方より小さいことが、この表から読み取れます。

全世帯の平均20,243円には1人世帯が多く含まれるため、2人世帯が平均より高く見えるのは自然なことです。

冷蔵庫、照明、給湯のように、家族で共用する設備があることが影響する可能性はありますが、この表だけでは理由までは分かりません。

次は、2人世帯の22,691円を電気・ガス・水道に分けて見ます。

2人世帯の光熱費の内訳

この章では、電気代・ガス代・上下水道料・他の光熱がそれぞれいくらかを確かめます。

家計調査（2025年）の2人世帯では、光熱・水道は月22,691円です（出典1）。

内訳は、電気代12,144円、ガス代4,663円、上下水道料4,221円、他の光熱1,662円です。

運営者の計算例で12,144円＋4,663円＋4,221円＋1,662円を足すと22,690円になり、表の合計22,691円と1円ずれます。

各項目は円未満を丸めた平均値のため、合計がわずかにずれることがあります。

表の数字はすべて月平均で、出典は家計調査（2025年）の第4表です（出典1）。

2人世帯で最も大きいのは電気代で、光熱・水道の計22,691円のうち12,144円を占めます。

運営者の計算例では、12,144円÷22,691円×100を小数第1位に丸めると53.5％です。

上下水道料の割合も同じ式で出すと、4,221円÷22,691円×100を小数第1位に丸めて18.6％です。

2人世帯の「他の光熱」は1,662円で、1人世帯の861円、3人世帯の1,319円、4人世帯の804円より高い値です。

他の光熱には灯油などが入りますが、2人世帯で高くなる理由は、この表からは読み取れません。

自宅で灯油を使っていない場合は、この項目を除いた金額で比べると、条件が近づきます。

次に、同じ2人世帯でも、勤労者世帯に絞ると数字がどう変わるかを見ます。

勤労者世帯に絞ると光熱費はどう変わるか

この章では、同じ第4表の「総世帯のうち勤労者世帯」の数字と、総世帯の数字を2人世帯で比べます。

共働きや会社勤めの夫婦・カップルを想像して読む人は、勤労者世帯の数字のほうが近い可能性があります。

総世帯の数字は第4表の「総世帯」、勤労者世帯の数字は同じ第4表の「総世帯のうち勤労者世帯」から取っています（出典1）。

2人世帯の光熱・水道は、勤労者世帯で月21,715円、総世帯で月22,691円です。

運営者の計算例として、差は22,691円−21,715円で976円です。

電気代は勤労者世帯が11,580円で、総世帯の12,144円より低く、ガス代は勤労者世帯が4,703円で、総世帯の4,663円よりわずかに高い値です。

総世帯には、年金で暮らす無職の世帯などが含まれます。

勤労者世帯は、世帯主が会社などに勤めている世帯に絞った集計で、日中の在宅時間などの暮らし方が違う可能性があります。

ただし、この表は在宅時間まで区切っていないため、差の理由までは断定できません。

次は、2人世帯の数字に含まれている世帯の特徴を確かめます。

2人世帯の平均を読むときの前提

この章では、家計調査の2人世帯がどんな世帯の平均なのかを、同じ表の数字で確かめます。

家計調査の「2人世帯」は、夫婦だけの世帯に限りません。

親と子の2人暮らしなど、世帯人員が2人のあらゆる世帯が入ります。

同じ第4表の「世帯主の年齢」の行を見ると、2人世帯の世帯主の平均年齢は68.5歳で、3人世帯の58.3歳、4人世帯の48.9歳より高くなっています（出典1）。

2人世帯は、定年後の夫婦のように、世帯主の年齢が高い世帯が多く含まれる平均だと分かります。

20代から30代の共働きの夫婦や、同棲を始めたカップルが比べるときは、この平均が自分たちの暮らしと同じ条件ではない点に注意が必要です。

世帯人員別の表で2人世帯として集計されたのは3,739世帯です（出典1、集計世帯数）。

調査は全国の世帯から抽出した標本なので、数字には誤差が含まれます。

また、この表は住んでいる地域や住宅の種類、オール電化かどうかを区切っていないため、条件の違いは平均に混ざっています。

次に、住んでいる地域による差を見ます。

地域・都市規模による光熱費の差

この章では、都市の規模と地方ごとの光熱・水道を並べます。

ここで使う表は、人数を区切らない総世帯の数字です（出典2、家計調査 2025年 第2表）。

2人世帯だけの地域別の数字ではないので、前の章までの2人世帯の22,691円とは、そのまま比べられません。

列の順番は、出典の表の見出し「大都市、中都市、小都市A、小都市B、北海道、東北、関東、北陸、東海、近畿、中国、四国、九州、沖縄」に沿っています。

都市の規模が小さいほど光熱・水道が高い傾向が、この表から読み取れます。

地方では、北海道が26,150円、東北が25,596円と高く、九州は17,935円、沖縄は18,792円と低めです。

寒い地域で暖房の燃料が増える可能性はありますが、この表だけでは原因までは分かりません。

引っ越しで地域が変わる二人暮らしは、人数の表と、新しい住まいの地方の行の両方を見ると、見込みを立てやすくなります。

次は、月平均を年額と家計の割合に直して見ます。

年額と家計に占める割合の計算例

この章では、2人世帯の月平均を年額にしたときの金額と、家計の中での大きさを計算例で示します。

年額は、運営者の計算例で22,691円×12か月＝272,292円です。

入力の22,691円は出典1の2人世帯の光熱・水道で、12か月は1年の月数です。

これは月平均を12か月分並べただけの計算で、実際の請求額は季節ごとに上下します。

同じ調査の概要でも、月ごとの消費支出が気温による「電気代」の増減に影響を受けたと説明されています（出典3）。

家計全体で見ると、2人世帯の消費支出は月281,014円で、光熱・水道はその8.1％にあたります。

これは運営者の計算例で、22,691円÷281,014円×100を小数第1位に丸めた値です。

計算に使った消費支出は、同じ第4表の2人世帯の数字です（出典1）。

この計算は平均値を使った一例で、実際の家計では、住まいの形や契約、地域で変わります。

次は、平均の数字を自宅の請求額と比べる手順です。

自宅の請求額と平均を比べる手順

この章では、家計調査の平均と自宅の請求書を、同じ条件で見比べる方法を説明します。

家計調査の光熱・水道は、電気、ガス、上下水道、他の光熱の合計です。

そのため、請求書も同じ項目に分けて足し上げないと、数字がずれます。

• 電気代は、検針票やマイページの1か月分の請求額を確認する
• ガス代は、都市ガスかプロパンガスかを問わず、1か月分の請求額を確認する
• 水道は、上水道と下水道の料金を合わせた額にする（請求が複数月ごとの自治体は、1か月分に直す）
• 灯油などの他の光熱も、使っていれば足す

月ごとの変動が大きいので、1か月だけでなく、1年分を12で割った平均を出すと比べやすくなります。

引っ越したばかりで1年分の請求がない場合は、前の住まいの請求額と、この記事の内訳の表を見比べて見込みを立てます。

平均との比較で見たいのは、合計の高い低いだけではありません。

各項目のうち、どれが平均から離れているかを見ると、見直す対象が絞れます。

たとえば、電気代だけが平均より高いなら、料金プランや契約アンペア、家電の使い方を確かめます。

ガス代だけが高いなら、都市ガスかプロパンガスか、契約している料金メニューを確認します。

水道料は自治体ごとに料金体系が違うため、同じ使用量でも請求額が変わります。

電気代だけの平均や世帯人数別の比較は、関連記事の二人暮らしの電気代の記事でも扱っています。

最後に、この記事の数字を読むときの注意点を整理します。

平均の数字を読むときの注意

この章では、家計調査の数字を自宅の比較に使うときの限界を説明します。

平均は、集計した世帯の数字を平らにならしたもので、自分の家の請求額と一致するとは限りません。

オール電化の住宅や、プロパンガスを使う住宅など、設備の違いは平均に混ざっています。

光熱費の単価や制度は変わります。

2025年の数字は、2026年以降の請求額をそのまま予測するものではありません。

平均は「自分の家が普通かどうか」を確かめる目安として使い、実際の見直しは自宅の請求書で行ってください。

よくある質問

二人暮らしの光熱費の平均はいくらですか

総務省の家計調査（2025年）では、世帯人員が2人の世帯で、光熱・水道が月22,691円です。

年額にする計算例は、22,691円×12か月で272,292円です。

光熱費の平均に水道代は含まれますか

家計調査の「光熱・水道」には、上下水道料が含まれます。

2人世帯の上下水道料は月4,221円で、電気代12,144円、ガス代4,663円、他の光熱1,662円と合わせて22,691円です。

同棲の若いカップルにも同じ平均が当てはまりますか

当てはまるとは限りません。

2人世帯の世帯主の平均年齢は68.5歳で、年齢の高い世帯が多く含まれる平均です（出典1）。

勤労者世帯に絞った2人世帯の光熱・水道は月21,715円で、こちらも比較の目安になります。

関連記事

• 二人暮らしの電気代の平均
• 4人家族の光熱費の平均
• 一人暮らしの水道代の平均

2026年11月時点の情報です。

最新は出典の公式ページで確認してください。

出典

• 総務省統計局「家計調査 家計収支編 詳細結果表 2025年 第4表 世帯人員・世帯主の年齢階級別」（取得日 2026-11-13）
• 総務省統計局「家計調査 家計収支編 詳細結果表 2025年 第2表 都市階級・地方別」（取得日 2026-11-13）
• 総務省統計局「家計調査年報（家計収支編）2025年（令和7年）家計の概要」（取得日 2026-11-13）

この記事は運営者コナが執筆し、下書きの一部に生成AIを利用しています。

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コナ

愛犬家兼経営者ー

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