忙しくても部屋が片づく「ゆる片付け習慣」を続けてみたら、生活の質が上がった話

正直に告白しますが、私は昔から片づけが得意ではありませんでした。

「今日はやるぞ！」と気合いを入れる日もあるのですが、仕事が忙しかったり、予定が詰まっていたりすると、どうしても後回しになってしまうんですよね。

しかも、散らかった部屋が目に入ると「ああ、またやってしまった…」と自己嫌悪になる。

その割に、一度にがっつり片づける気力もない。そんな時期が長く続いていました。

でも、あるとき思ったんです。

「ちゃんと片づけようとするから続かないんだ。もっとゆるく続けられるルールにしたらどうだろう」 と。

そこから試行錯誤が始まり、結果としてたどり着いたのが、私が勝手に名づけている “ゆる片付け習慣” です。

これは「毎日頑張らない」「量を決めすぎない」「終わりのハードルを低くする」という、片付けが苦手な私でも続けられた方法で、やってみると生活の質がグッと上がりました。

今回は、そんな「ゆる片付け習慣」を続けたらどう変わったのか、そして具体的にどんなことをしているのかを、体験談混じりでお話ししていきます。

ゆる片付け習慣のゴールは“完璧”じゃなくて“散らかりすぎない状態”

まず断言したいのは、私は「いつも部屋がモデルルームみたいに綺麗！」というタイプではありません。

むしろ、散らかりやすい人間です。

だから、ゆる片付け習慣のゴールは “完璧”じゃなくて“散らかりすぎない状態をキープする” ことにしています。

これに気づいたのは、ある休日に10時間くらいぶっ通しで片づけをした日のあとでした。

たしかに部屋は綺麗になるけれど、その反動で数日後にはやる気がゼロになり、結果としてまた散らかる。

つまり、 短期で一気に片づけるのは、自分にとってコスパが悪い。

そこで、「完璧は目指さない。とりあえず生活にストレスが出ない程度に散らかりすぎなければOK」というゆるい基準に変えました。

これだけで、かなり気が楽になります。

続けられた理由①：1日“3分”だけ片づければノルマ達成というルール

ゆる片付け習慣の中でも、特に自分を助けたのがこのルール。

「1日3分やればOK」

たった3分なら、どんなに忙しい日でもできるんです。

スマホでタイマーを3分にセットして、キッチンでもリビングでも、目についたところをサッとやる。

これを続けていると、面白いことに、3分で終わる日もあれば、そのまま乗ってきて5分、10分やってしまう日もある。

ただ、重要なのは 「3分で終わっても自分を褒める」 ことです。

これがないと、習慣は続きません。

体験談として、私は何度も “3分だけのつもりが、気づけば流れでゴミ袋1つ出すところまで片づけた” という経験があります。

でも、あくまで“やれたらラッキー”で、やらなくても気にしない。

この緩さが、私みたいに片づけが苦手な人間には本当にちょうどよかったです。

続けられた理由②：片付けを「選ぶ作業」にしない

片づけられない日の私が何に苦労していたかというと、
「どこから片づけよう…？」
という最初の選択でした。

そこで決めたルールが、

“やる場所は毎日固定にする” ということ。

私の場合、

• 月曜日：キッチン
• 火曜日：リビング
• 水曜日：デスク周り
• 木曜日：クローゼット
• 金曜日：玄関
• 土日は“やってもやらなくてもいい日”

といった感じにしています。

こうすると、毎回「何しよう？」と迷わずにすむので、脳の負担が減るんですよね。

昔、「片付けたい場所が多すぎて、逆に全部嫌になる」みたいなことがよくありました。

でも、曜日で割ってみると自然と“完璧ではないけどキレイが続く部屋”になっていきます。

続けられた理由③：ものを減らす作業は“半年に1回だけ”

私は断捨離があまり得意ではありません。

捨てる・残すの判断をするのにエネルギーを使うタイプなので、頻繁にやると疲れるんですよね。

そこで決めたのが、

「ものを減らすのは年2回だけ」 というルール。

私は半年ごとに“クローゼット祭り”をしています。

洋服をすべて出し、「半年で1回も着なかった服」「傷んだ服」などをひたすら仕分けます。

これをすると、部屋がすごくスッキリするし、普段の片づけも楽になります。

ちなみに、気づいたらヨレヨレになっていたTシャツを半年ぶりに見つけて、「なんでこれ取っておいたんだ…？」と突っ込みながら処分したこともあります（笑）

こういう“ちょっと恥ずかしい発見”すら楽しめるようになりました。

ゆる片付けを続けたら起きた、3つの変化

実際に続けてみて、生活の質がグッと上がったんです。

具体的にどんな変化が起きたか、3つ紹介します。

① 部屋が散らかってもリカバリーが早い

昔は散らかると「もうダメだ…」と心が折れていましたが、今は“ベースがそこそこ整っている”ので、少し散らかっても短時間で戻せます。

これは、ゆる片付けの最大の恩恵だなと感じます。

② 片付けに対するストレスが驚くほど減った

「ちゃんと片づけなきゃ」と思う負担がなくなり、片づけは“ルーティンの一部”になりました。

気分が乗らなくても、“3分だけやれば良いんだよな”と思えるので、心理的ハードルがとても低いです。

③ 気分が前向きになった

片づけって、綺麗になること以上に 「生活をコントロールできている感覚」 が得られるんですよね。

私は片づけが得意ではない分、部屋が整うと自分を褒めたくなりますし、実際その積み重ねで毎日が少しずつ快適になっています。

【最後に】片づけが苦手な人にこそ“ゆるく続ける”を試してほしい

片付けが得意な人からすると、私の方法は遠回りに見えるかもしれません。

でも、片付けが苦手な私からすると、これ以上ないほど現実的で心に優しい方法でした。

• 毎日3分だけやる
• 場所を曜日で決める
• ものを減らすのは半年に1回だけ

この3つだけで、部屋の印象も生活の質も大きく変わりました。

もしあなたも私と同じように「片づけたい気持ちはあるのに続かない…」と悩むタイプなら、ぜひ今日からゆる〜く始めてみてください。

片づけのハードルがスッと下がり、自分でも驚くほど“散らかりにくい暮らし”が手に入るはずです。

コナ

愛犬家兼ブロガー

チワックスをこよなく愛するブロガー。みなさんのお役に立てるような記事を書いていきます。